안녕하세요. 외국계 IT엔지니어 11년째의 티도입니다.제1편 제2편에 이어오늘은 나의 회사원 반 아웃 증후군 치료기의 최종 편을 가지고 왔습니다!제2탄에서 나는 번 아웃의 원인을 회사라고 생각하고 잘 다니던 직장을 그만두고 전직을 하고 5개월 만에 다시 예전 회사에 다시 입사했었다고 말했는데요.https://blog.naver.com/missingha/223385683315회사원 반 아웃 증후군 극복기 제2탄(퇴사 및 이직)안녕하세요, 외국계 IT엔지니어 11년째의 티도요!제1편에 이어제가 직장 생활 7년 만에 경험한 번 죽어도···blog.naver.com장황하게 퇴근 메일을 드리고 5개월 만에 다시 입사를 하면 사람들을 보는 것이 부끄럽지도 있었고(웃음)다시 받아 준 회사에 고맙게도 되어서 다시 새 기분으로 열심히 일했어요.그리고 약 1년 정도로 번 아웃과 내 인생에 대한 방황이 끝난 것 같아서 기뻤어요.그러나 역시 1년이 지나면, 일도 재미 없고 무기력증이 되었습니다.하지만 이번에는 예전과 달리 저는 제 자신에 대해 어느 정도 알고 있었고 제가 무엇을 할 때 행복한지 알고 있는 상태였기 때문에 어떻게 대처해야 할지 어느 정도 알았습니다. 회사 말고도 배우고 성장할 수 있는 길은 많다.하지만 이번에는 예전과 달리 저는 제 자신에 대해 어느 정도 알고 있었고 제가 무엇을 할 때 행복한지 알고 있는 상태였기 때문에 어떻게 대처해야 할지 어느 정도 알았습니다. 회사 말고도 배우고 성장할 수 있는 길은 많다.출처: 월브닷컴, 최근에는 회계 공부도 하고 있습니다.예전부터 이쪽에 관심이 많기도 했고 엔지니어 업무만 하다 보니 숫자에는 검은 눈이라 우리 회사가 지금 잘 나가는지 어려운 상황인지 알 수 없는 게 답답합니다.출처 : 퍼스트 캠퍼스그리고 블로그에 글을 올리면서 지속적으로 즐겁게 무언가를 할 수 있었다는 것이 너무 행복합니다.저도 제가 이렇게 글 쓰는 걸 좋아하는 줄 몰랐어요 🙂 그리고 오히려 이렇게 업무 외적인 부분에서 즐거움이 생기면 삶이 활기차고 다시 회사 업무를 할 때 열정이 생기거든요. 소진 증후군을 앓고 있는 직장인 분들께번 아웃을 겪고 있는 회사원들에게 그래서 저는 이런 일을 말씀 드리고 싶습니다.사람은 어떻게 늘 활력이 넘치고 열정에 차고 행복하게 되나요?우울할 수도 있다 힘든 일도 있고 헤매임도 있습니다.일단 그 점을 편하게 받아 주셨으면 합니다.특히 나처럼 30대 초반(혹은 후반)들의 대부분은 대학 입시 준비를 하거나 취업 준비를 하거나 직장에서 살아남을 수 있겠는가… 그렇긴 다만 이것이 나의 길 것 같아 부모의 말대로 남의 말대로 하고 왔잖아요.아무 생각 없이 달리다가 어느 순간, 힘이 되어 피곤하거나 뜻하지 않고 다양한 길이 나타나게 되어 당황하게 된 순간이 온 것이라고 생각합니다.thanospal, 출처 스플래시 해제번 아웃은 업무, 사회 생활, 일상에 지쳐서 올지도 모르겠지만 내 생각에는 그 본질적인 원인은 내가 앞으로 살아가는 “미래와 인생”에 대한 방황이라고 생각합니다.답을 빨리 찾지 못하는 경우도 있고, 스스로 해답을 찾기 외에 해결 방법이 없어서, 번 아웃은 상당히 오래 계속될 것 같습니다.내 경우도 1년~1년 반을 번 아웃에 의해서 무기력증, 우울, 공허감에서 살았을까요.이 때 우선”나”에 대해서 생각하고 보세요.앞으로의 인생을 살아가는 주체는 바로”나”이기 때문에 나에 대해서 깊이 고민하고 탐구하고 본 뒤에 여러가지 길에서 어떤 길을 가야 할지 용감하게 선택하세요.oliver_photographer, 출처 앤스플래시그 원인이 진짜 회사 또는 업무 내용 같다고 생각하면 부서를 옮기거나 회사를 옮기고 회사가 원인이 없는 것 같다고 생각하면 나처럼 책을 통해서 제 자신을 고찰하거나 혹은 지속적으로 할 수 있는, 그리고 내가 진심으로 하고 싶었어( 다른 사람들이 하고 있는 것은 아니고) 새로운 취미를 만들면서 인생에 새로운 자극을 주고 몰두하고 보세요.많이 방황해서 다양한 경험을 통해서”나”라는 사람에 대해서 배우고 보세요.개인적으로는 여행 등은 일시적으로만 즐거움을 줄것으로 본질적인 번 아웃의 극복에는 별 도움이 되지 않게 보였습니다.내가 방황할 때 큰 위안이 되었고, 내가 너무 좋아하는 문구를 하나 남기면서 나의 번 아웃 극복기를 만들어 보려구요!어제 제가 아무리 압도당하고 좌절되고 무력감을 느꼈더라도 저는 오늘 다시 시도할 수 있도록 제 자신에게 은혜와 연민과 허락합니다.어제 제가 아무리 압도당하고 좌절되고 무력감을 느꼈더라도 저는 오늘 다시 시도할 수 있도록 제 자신에게 은혜와 연민과 허락합니다.참고하세요:선량한 부자 오가닉님 강의리뷰:https://blog.naver.com/missingha/223317439991시즈 더 타임 앤 제이 로드 블로그 도전리뷰 https://blog.naver.com/missingha/223337756625회사원 반 아웃 증후군 극복기 제1편:https://blog.naver.com/missingha/223384656461
