갑상선이란? 후두 아래에 위치한 중요한 내분비계로 두개엽으로 이루어지며 기관지의 각 부분에 나비 모양으로 하나씩 있다. 갑상선은 인체 활동의 대사 속도를 통제하고 유지시키는 일을 한다.갑상선 세포에 대한 인체의 자가면역반응에 의해 일어나는데 갑상선의 활동성과 티록신 분비 측면에서 증가 또는 감소를 초래한다.갑상선기능저하증과 원인갑상선에서 생성되는 갑상선호르몬의 양이 정상치 이하로 떨어짐으로써 선적적으로 갑상선호르몬 합성장애와 요오드 결핍으로 인해 발생한다. 선천적 원인은 어릴 때부터 발병해 신체적, 정신적 기능장애가 동반되며 후천적 원인은 중년 이후 아내에게 많다. 갑상선기능저하증 증상 맥박 수가 분당 60 이하인 심장속도, 피로, 변비, 식사에 관계없이 체중 증가, 얼굴은 약간 붓고 피부는 거칠어져 만지면 한랭감을 느낀다. 그대로 두면 심한 저체온증을 유발할 수 있다. 갑상선 기능 저하증의 변화 혈액검사에서 티록신 수치를 모니터하고 정상치가 될 때까지 알약으로 복용하여 변화를 지켜본다.갑상선기능저하증의 식이요법 1. 요오드가 많은 식품(해조류, 파슬리, 양파, 생선, 마늘, 버섯, 참깨, 시금치, 해산물, 미역, 김 , 굴 , 게 , 가재 , 염장어 , 파인애플·새우 · 생선 간 · 다시마) 2. 수용성 섬유질이 많은 해조류와 채소를 많이 섭취하여 당분 섭취를 줄이고 에너지 생산을 제한한다.3. 고지혈증이 유발될 가능성이 높은 동물성 지방 섭취를 금한다.3. 모든 종류의 유제품 현미 해바라기씨 호박씨 참깨 등 종자유 호두 견과류는 식사에 꼭 포함한다.4. 달맞이꽃 종자유 섭취를 늘린다.갑상선기능저하증에 피해야 할 음식 1. 무, 배추, 양배추, 브로콜리, 시금치, 케일, 복숭아, 배즙, 흰 밀가루, 설탕, 콩, 두부는 갑상선의 기능을 저하시킨다. 양배추는 가스를 많이 만든다 2.술 케이크 사탕 등 고에너지를 만드는 음식은 피한다.3. 치약 불소와 수돗물 염소가 요오드 흡수를 방해한다.갑상선기능저하증의 생활요법 1. 스트레스와 긴장을 풀어준다 2. 규칙적인 운동을 한다.3. 과도한 생활은 피한다. 병이 좋아짐에 따라 체중은 정상으로 돌아올 수 있다.4. 충분한 수면을 취하고 안정을 취한다.갑상선 기능 항진증에 먹으면 좋은 음식 갑상선이 하는 한눈에 나비 모양으로 위치해 있어 몸의 신진대사를 통제하고 조정하는 일을… m.blog.naver.com갑상선 기능 항진증에 먹으면 좋은 음식 갑상선이 하는 한눈에 나비 모양으로 위치해 있어 몸의 신진대사를 통제하고 조정하는 일을… m.blog.naver.com
